FAQ
Häufige Fragen zu HypnoBirthing
Für wen eignet sich HypnoBirthing ?
HypnoBirthing eignet sich für alle werdenden Mütter – ganz gleich, ob du dein erstes Baby erwartest, bereits Kinder hast oder mit Zwillingen schwanger bist.
Ob du eine Geburt im Krankenhaus, eine Hausgeburt oder einen Kaiserschnitt planst, spielt dabei keine Rolle. Die Techniken können dich auf unterschiedliche Geburtssituationen vorbereiten.
Auch wenn du bereits eine schwierige oder traumatische Geburt erlebt hast oder der bevorstehenden Geburt mit Ängsten entgegensiehst, kann HypnoBirthing eine wertvolle Unterstützung sein.
Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dich gut informiert, selbstbewusst und vorbereitet zu fühlen – unabhängig davon, wie deine Geburt verläuft.
Wann ist der beste Zeitpunkt, mit einem HypnoBirthing Kurs zu beginnen?
Es ist eigentlich nie zu früh!
Je mehr Zeit du hast, die Atem- und Entspannungstechniken zu üben, desto vertrauter werden sie dir.
Die meisten werdenden Eltern beginnen zwischen der 20. und 35. Schwangerschaftswoche mit ihrer HypnoBirthing-Geburtsvorbereitung. Einen perfekten Zeitpunkt gibt es jedoch nicht. Es kommt ganz auf dich und deine Schwangerschaft an.
Ich bin bereits in der 35.–39. Schwangerschaftswoche. Ist es zu spät für HypnoBirthing?
Nicht unbedingt!
Natürlich ist es schön, früh anzufangen, damit du genügend Zeit zum Üben hast. Aber auch gegen Ende der Schwangerschaft kannst du noch wertvolle Techniken kennenlernen.
Je nach deiner Situation und meiner Verfügbarkeit können wir private Online-Termine vereinbaren und uns auf die Themen konzentrieren, die dir besonders wichtig sind.
Melde dich einfach bei mir, dann schauen wir gemeinsam, was möglich ist!
Werde ich durch HypnoBirthing eine völlig schmerzfreie Geburt erleben?
Eine vollständig schmerzfreie Geburt kann dir natürlich niemand versprechen. Jede Frau und jede Geburt ist anders, und viele Dinge lassen sich weder vorhersehen noch kontrollieren.
HypnoBirthing vermittelt dir Techniken, die dir helfen können, dich zu entspannen, Anspannungen loszulassen und besser mit den Empfindungen während der Geburt umzugehen.
Aber allein der Besuch eines Kurses reicht nicht aus. Wie bei so vielen Dingen im Leben gilt: Je mehr du übst, desto vertrauter und natürlicher werden die Techniken.
Mein Wunsch ist es nicht, dir eine perfekte Geburt zu versprechen, sondern dich dabei zu unterstützen, dich sicherer, gestärkt und gut vorbereitet zu fühlen.
Ich bin skeptisch gegenüber Hypnose. Ist HypnoBirthing sicher?
Das kann ich gut verstehen! Als ich zum ersten Mal von HypnoBirthing hörte, war ich selbst ziemlich skeptisch.
Aber die Selbsthypnose bei HypnoBirthing hat nichts mit Bühnenhypnose oder dem Verlust der Kontrolle zu tun.
Es geht darum, zu lernen, dich tief zu entspannen und gleichzeitig deine Umgebung weiterhin bewusst wahrzunehmen. Du gibst die Kontrolle nicht an jemand anderen ab.
Die angewendeten Techniken gelten im Allgemeinen als risikoarm, sind aber möglicherweise nicht für jeden geeignet. Wenn du aufgrund einer körperlichen oder psychischen Erkrankung Bedenken hast, besprich dies am besten mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Hilft mir HypnoBirthing auch bei einem Kaiserschnitt?
Ja, viele der Techniken kannst du auch bei einem Kaiserschnitt anwenden!
Bei HypnoBirthing geht es nicht ausschließlich um die Vorbereitung auf eine vaginale Geburt, sondern auch darum, deine Möglichkeiten kennenzulernen, informierte Entscheidungen zu treffen und möglichst ruhig zu bleiben.
Atemtechniken, Entspannung und Visualisierungen können sowohl bei einem geplanten Kaiserschnitt als auch bei einem unerwarteten Geburtsverlauf hilfreich sein.
Dein medizinisches Team begleitet dich bei den medizinischen Entscheidungen, während deine HypnoBirthing-Vorbereitung dir helfen kann, dich auch emotional besser vorbereitet zu fühlen.
Muss meine Geburtsbegleitung am HypnoBirthing-Kurs teilnehmen?
Ich empfehle es auf jeden Fall!
Deine Geburtsbegleitung kann während der Schwangerschaft und Geburt eine unglaublich wichtige Rolle spielen.
In meinem HypnoBirthing-Kurs lernt sie, wie sie dich aktiv unterstützen, dir beim Entspannen helfen und ein wichtiger Teil eurer gemeinsamen Geburtserfahrung werden kann.
Und glaub mir, viele Partner sind überrascht, wie viel sie tatsächlich tun können!
Falls deine Geburtsbegleitung nicht an allen Terminen teilnehmen kann, finden wir gemeinsam eine passende Lösung.
Ich habe keinen Partner. Kann ich trotzdem am HypnoBirthing-Kurs teilnehmen?
Natürlich!
Du musst nicht in einer Partnerschaft sein, um von HypnoBirthing zu profitieren.
Deine Geburtsbegleitung kann auch deine Mutter, Schwester, eine Freundin, Doula oder eine andere vertraute Person sein, die du gerne an deiner Seite haben möchtest.
Und wenn du dich alleine auf deine Geburt vorbereitest, bist du genauso herzlich willkommen!
Wie funktioniert ein Live-Online-HypnoBirthing-Kurs?
Mein vollständiger HypnoBirthing-Onlinekurs besteht aus fünf wöchentlichen Terminen à 2,5 Stunden, die live über Zoom stattfinden.
Ich halte meine Gruppen bewusst klein, mit maximal fünf Paaren. So bleibt genügend Zeit für persönliche Fragen, individuelle Begleitung und gemeinsame Übungen.
Zusätzlich erhältst du Zugang zu meinem Google Classroom mit weiteren Informationen, Übungen und Kursmaterialien für deine Vorbereitung zu Hause.
Und das Schönste daran? Du kannst ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen – egal, ob du in Deutschland, Österreich, der Schweiz, den Niederlanden oder irgendwo anders auf der Welt lebst.
Die regulären Kurse finden auf Englisch statt. Private Kurse auf Deutsch sind auf Anfrage möglich.