HypnoBirthing Kursinhalte
HypnoBirthing hilft dir, Vertrauen in dich, deinen Körper und dein Baby zu entwickeln.
Unser Bild von Geburt wird heute stark von Medien und Geburtsgeschichten geprägt. Gerade wenn du dein erstes Baby erwartest, können Unsicherheit und Ängste vor dem Unbekannten entstehen.
Aber auch wenn du bereits eine Geburt erlebt hast, die anders verlaufen ist als erhofft, kann HypnoBirthing dir helfen, Sorgen und Ängste loszulassen und einer weiteren Geburt mit mehr Zuversicht entgegenzusehen.
Mein vollständiger HypnoBirthing-Onlinekurs besteht aus fünf Live-Terminen à 2,5 Stunden. Gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung lernst du Atemtechniken, tiefe Entspannung, Selbsthypnose und Visualisierungen kennen.
Diese Techniken helfen dir, dich auf die Geburt vorzubereiten, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und während der Geburt möglichst ruhig und konzentriert zu bleiben.
Außerdem erfahrt ihr, wie der Geburtsprozess funktioniert und wie deine Geburtsbegleitung dich aktiv unterstützen kann.
Durch meine langjährige Erfahrung in den Niederlanden kenne ich auch das niederländische Geburtssystem sehr gut und unterstütze gerne internationale Familien dabei, ihre Möglichkeiten kennenzulernen.
Mein Wunsch ist, dass du dich am Ende des Kurses gut informiert, gestärkt und voller Zuversicht auf die Geburt deines Babys freust.
Unit 1 – Grundlagen
Alte Vorstellungen loslassen und Vertrauen aufbauen
Die Philosophie und Entstehung von HypnoBirthing
Frauen und Geburt im Wandel der Zeit
Wie die Gebärmutter während der Geburt arbeitet
Unsere Vorstellungen von Wehen und Geburt
Wie Angst den Geburtsverlauf beeinflussen kann
Woher Geburtsängste kommen
Die Kraft unserer Gedanken
Gedankenmuster erkennen und verändern
Das Zusammenspiel von Körper und Geist
Positive Bilder von Geburt entwickeln
Unit 4 – Der Geburtsverlauf
Die wichtige Rolle deiner Geburtsbegleitung
Vorwehen und erste Anzeichen der Geburt
Der Beginn der Geburt
Aktive Unterstützung durch die Geburtsbegleitung
Die Öffnungsphase
Pausen und langsamere Phasen der Geburt
Häufige Missverständnisse über die Geburt
Wie deine Geburtsbegleitung eure Wünsche unterstützen kann
Anzeichen für das Fortschreiten der Geburt
Atemtechniken
Mentale Vorbereitung auf den Geburtsverlauf
Unit 2 – Die Verbindung zu deinem Baby
Vorbereitung von Körper und Geist
Die Bindung zum Baby vor, während und nach der Geburt
Einblicke in die vorgeburtliche Entwicklung
Die Lage des Babys kennenlernen (Belly Mapping)
Die passende Geburtsbetreuung finden
Mentale Vorbereitung auf die Geburt
Vertiefung der Selbsthypnose und Visualisierung
Ängste loslassen
Bewegung und Ernährung
Unit 5 – Die Geburt
Die letzte Phase und die erste Zeit mit deinem Baby
Die letzte Phase der Geburt
Die Position des Babys und verschiedene Geburtspositionen
Das Tiefertreten des Babys und die Geburtsphase
Die Geburtsatmung
Der natürliche Ablauf der Geburt
Das Wochenbett
Das vierte Trimester
Unit 3 – Visualisierung und Vertiefung
Visualisierungen für die Geburt
Den errechneten Geburtstermin verstehen
Künstliche Geburtseinleitung und mögliche Alternativen
Geburtswünsche vorbereiten
Wie sich der Körper auf die Geburt vorbereitet
Der natürliche Geburtsbeginn
Das Zusammenspiel des Körpers während der Geburt
Ängste und einschränkende Gedanken loslassen